28.06.2012 07:42 Neue Wege zu gesundem Schlaf

Wieder richtig schlafen lernen - Programm für erholsamen Schlaf im Healing-Resort Kamalaya auf Koh Samui

Neue Wege zu gesundem Schlaf (c)Kamalaya Koh Samui

Von: Linda Schneegaß - 8 Bilder

Erholsamer Schlaf ist wichtiger für Gesundheit und Wohlbefinden, als viele glauben. Nur wenn man nachts vollständig zur Ruhe kommt, können sich unsere Körpersysteme optimal regenerieren.

Für Menschen mit Schlafproblemen bietet das mehrfach ausgezeichnete Wellness- und Healing-Resort Kamalaya auf der thailändischen Insel Samui ab Juni ein ganzheitliches Wellness-Programm, bei dem Gäste wieder richtig schlafen lernen. Während ihres Aufenthalts in der wohltuenden Umgebung von Kamalaya, aber auch zu Hause.

Karina Stewart, Mitgründerin von Kamalaya und Doktor der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), entwickelte das neue Sleep Enhancement Program aufgrund ihrer Erfahrung:

„Viele unserer Gäste leiden unter Schlafstörungen, können nicht einschlafen, wachen nachts auf oder bekommen aus anderen Gründen nicht genügend Schlaf. Dabei ist erholsamer Schlaf ganz wesentlich für unser Wohlbefinden und unsere Vitalität. Das neue Programm ist damit eine große Bereicherung für unser Portfolio.“

Harmonisch integriert in einen üppig grünen Küstenhang im ruhigen Süden Koh Samuis bietet Kamalayas naturverbundene, friedliche Umgebung ideale Bedingungen für Erholung. Da Schlafstörungen vielfältige Ursachen haben können, die oft im persönlichen Lebensstil zu suchen sind, behandelt Kamalaya jeden Gast individuell und ganzheitlich.

Holistisch orientierte Experten helfen, langfristig wieder einen gesunden Schlafzyklus zu erlernen und beraten dabei auch in Ernährungsfragen. Denn wann, was und wie man isst (und trinkt!), wirkt sich unmittelbar auf Qualität und Umfang unserer Regenerationsphasen aus.

Neben umfassender Lifestyle-Beratung erhalten Gäste verschiedene heilsame Anwendungen, die Spannungen auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene lösen sollen und einen erholsamen Schlaf bereits während ihres Aufenthalts fördern.

Zum Einsatz kommen hauptsächlich Methoden aus Naturheilkunde, TCM, Massagetherapie und Mind-Body-Techniken wie Yoga und Meditation. Zu den Kernbehandlungen gehören ayurvedische Ganzkörpermassagen, Shirodhara (ayurvedischer Stirnguss), Akupunktur sowie warme Kräuterfußbäder mit Fußmassage.

Studien haben gezeigt, dass zu wenig Schlaf das Risiko von Übergewicht, Herzkrankheiten, Diabetes und selbst Darmkrebs erhöhen kann. Dr. William Dement, Leiter des Schlaflabors an der Stanford University in Kalifornien, sieht es als wissenschaftlich bewiesen an, dass Schlaf sogar größeren Einfluss auf unsere Gesundheit hat als Ernährung, Bewegung oder Vererbung.

„Abhängig von den Ursachen kann es Tage bis Monate dauern, bis ein gesunder Schlafzyklus wieder hergestellt werden kann“, weiß Karina Stewart. „In dem therapeutisch und präventiv angelegten Programm, das mindestens 5 Tage dauert, wollen wir schon so viele Faktoren wie möglich angehen.“ Gesunder Schlaf kann auch mit anderen Wellness-Programmen kombiniert werden.

Gegründet von John und Karina Stewart im Jahr 2005, liegt Kamalaya am ruhigen Laem Set Beach im Süden Koh Samuis. Auf Basis des ganzheitlichen Gesundheitskonzeptes können Erholungssuchende hier zu neuer Energie und Gesundheit gelangen.

Dabei setzt Kamalaya auf die Natur als kraftspendendes und heilendes Element: Der Ort selbst, Naturheiltherapien aus Asien und dem Westen sowie naturbelassene, gesunde Nahrung sollen synergetisch Selbstheilungskräfte mobilisieren.

Das Wellness-Angebot erstreckt sich von Entgiftungs- über Stress- und Burnout-Programme, private Yoga-Kurse bis hin zur allgemeinen Verbesserung von Fitness oder Gewicht. Das neue Programm Gesunder Schlaf kostet bei 5 Übernachtungen ab 1.840 Euro pro Person im Doppelzimmer inklusive gesundheitsbewusster Vollpension.

Weitere Infos und Buchung unter www.kamalaya.com oder

info@remove-this.kamalaya.com

Kamalaya Koh Samui
102/9 Moo 3, Laem Set Road, Na-Muang
84140 Koh Samui, Suratthani
Thailand
Fon +66 (77) 42 98 00
www.kamalaya.com

Sally Martin
Director of Sales and Marketing
marketing@remove-this.kamalaya.com